俯卧。双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节，把张开手掌的双手放在腰侧的地板上，手指指向前方。你的前臂与地板地面相对垂直。坚持8到12次深呼吸。
2006年~2010年，广东省委常委、省纪委书记。
卫生巾的错误用法当心妇科疾病